zat gizi untuk kesehatan reproduksi

Khususnya pasangan suami istri yang akan ataupun sedang menjalani program kehamilan, maka sangat penting untuk memperhatikan asupan gizi dari makanan yang dikonsumsi. Sejak 90 hari sebelum pembuahan terjadi, kualitas sel telur dan sel sperma sangat bergantung dari apa yang dikonsumsi. Beberapa jenis makanan bahkan ada yang sebaiknya dihindari agar tidak mengganggu kesehatan reproduksi saat promil, seperti minuman alkohol, kafein, dan tinggi gula. Berikut 5 makanan yang dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita.