Jika kalori yang masuk dalam tubuh Anda tercukupi dengan baik maka kesehatan akan terjaga. Akan tetapi, bila kelebihan atau kekurangan kalori maka Anda bisa berisiko untuk terkena penyakit.
Dengan berolahraga menjadi salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengencangkan massa otot. Tak hanya itu, dengan rutin melakukan olahraga ternyata bisa membakar kalori dalam tubuh Anda.